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Sobre praticar corrida: o joelho a gente conserta, o sedentarismo pode ser fatal

Correr é maravilhoso. A corrida traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. A prática da corrida nos deixa mais leves, mais ágeis e mais empoderados. Sentimos mais facilidade para transpor obstáculos. Podemos comer mais, sem tanto risco de ganhar peso. Fora os benefícios fisiológicos, cardiovasculares etc. Em princípio, todo mundo pode correr, mas é muito importante ter uma avaliação de risco quando se inicia […]