Dor lombar: o que pode causar, o que evitar e quando procurar tratamento?
A dor lombar é uma daquelas queixas que facilmente passam a fazer parte da rotina: aparece depois de um longo período sentado, incomoda ao levantar da cama, surge após um esforço ou volta sempre que determinada atividade é realizada. Como é uma condição comum, existe também a tendência de tentar resolver o problema por conta […]
Sobre praticar corrida: o joelho a gente conserta, o sedentarismo pode ser fatal
Correr é maravilhoso. A corrida traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. A prática da corrida nos deixa mais leves, mais ágeis e mais empoderados. Sentimos mais facilidade para transpor obstáculos. Podemos comer mais, sem tanto risco de ganhar peso. Fora os benefícios fisiológicos, cardiovasculares etc. Em princípio, todo mundo pode correr, mas é muito importante ter uma avaliação de risco quando se inicia […]
